减肥用哪种油比较好(减肥用什么油最好)

减肥几乎总是与健康的生活方式选择、可能的饮食改变和情绪饮食行为的改变相结合的。用精油支撑自己的想法是，如果你身心都感觉良好，你就更有可能坚持你的减肥计划。

减肥用哪种油比较好？5种最适合减肥的精油包括：

1、葡萄柚精油

当你想要减一两磅的时候，你要做的第一件事就是确保你有一个良好的新陈代谢。葡萄柚精油(Citru、、paradisi)就是这么做的！这是一种扑鼻而甜的柑橘精油，带有明亮的香味和令人振奋的能量。柚子油可以增加你身体的新陈代谢，从而帮助融化脂肪。无论你是在进行健身计划，还是在进行全面的减肥计划，葡萄柚精油都应该是你首先要使用的精油。

葡萄柚不仅能促进新陈代谢，还有助于促进精神平衡和愉悦的心情。这两种感觉都是你在努力减肥时想要拥有的。

2、茴香精油

甜茴香精油(茴香变种甜茴香)是一种利尿剂，这意味着它能增加排尿。因此，它可以解毒，并有助于改善液体潴留、肥腿、脂肪团、肠胃气胀和便秘。它能促进整体的消化健康。

茴香有轻微的甘草味。如果你不喜欢甘草，少用或与其他油混合。这可以让你在没有太多香味的情况下仍然得到好处。

注意：在怀孕和哺乳期间避免茴香精油。

3.杜松子精油

杜松果(杜松)是一种不可思议的天然净化器。在芳香疗法中，它的特性被称为净化，这意味着它是一种被认为具有净化和解毒作用的草药。

排毒可以帮助消除积液、腹胀和脂肪团。不仅如此，杜松果还具有神经素，这意味着它可以用来镇定神经。因此，它可以缓解精神紧张和焦虑，有助于健康的减肥方法。

它的甜味和青草味与柚子油的柑橘味完美地融合在一起。我总是把杜松浆果和我的减肥精油混合在一起。几滴就够了！

注意：怀孕期间避免使用杜松果，如果你有肾脏疾病。

4、柠檬精油

如果你正在寻找一种精油减肥法，那就试试柠檬精油(柑橘柠檬)。它实际上是那些油，你不应该试图储存太长时间在你的油柜，所以使用它自由！柠檬油属于柑橘类油，都是前调，这意味着它们比中调或基本调蒸发得更快。每次打开精油瓶，就会有更多的空气接触到精油，改变了精油的成分，影响了精油的保质期。

柠檬精油进一步支持你的减肥目标，它可以振奋情绪，给身体注入活力，用它的香味阻止对食物的渴望或“饥饿感”。可能有潜在的情绪问题导致了体重的增加，所以以快乐的心情对待每一天肯定会对你的减肥计划有帮助。

注意：柠檬油可能会对高度敏感的皮肤造成刺激;建议你在加入减肥配方之前先做一个皮肤贴片测试。

5、姜精油

生姜精油，又称生姜，是天然的食欲抑制剂。它可以帮助你抑制对糖的渴望，减少饥饿感。减少食物消费是促进减肥的最好方法之一。生姜油还能强化和刺激消化，有助于吸收你所吃食物中所含的维生素和矿物质。有时候，多余的体重增加是由于消化功能不佳造成的。