适合洗澡沐浴的精油有哪些？如何使用？

适合洗澡沐浴的精油有哪些？如何使用？只要一提到洗澡，就会让人联想到放松和平静的景象。沐浴在温暖的烛光和舒缓的音乐创造了一个宁静的环境，放松了漫长的一天。再加上洗澡时精油的好处和香味，你将创造一个放松的终极环境。

精油因其治疗特性而被使用了几个世纪。由植物提取物制成的油被用于多种生理和心理环境。皮肤问题、炎症、肌肉疼痛、失眠和压力只是少数几个历史上一直使用精油治疗的疾病。由这些植物提取物制成的沐浴油，可以根据您的特殊需要进行组合和定制。

洗浴用精油配方

在浴缸中直接添加精油有时会刺激皮肤，而且可能不能很好地融入水中(因为油和水不能完全混合!)相反，在浴盐中加入你选择的沐浴精油，如死海盐或喜马拉雅盐。只需将10到15滴精油、几茶匙荷荷巴油和半杯浴盐混合，然后加入水中即可。

如果你手头没有浴盐，可以试着在载体油中加入一些洗浴用的精油，比如荷荷巴油、椰子油或杏仁油。将两盎司的精油和15到20滴精油混合在一个瓶子或罐子里。摇匀，然后在温水中分散。这一配方有助于携带精油，这样精油就能比单独使用更容易接触到你的皮肤。随着精油的蒸发，深呼吸，获得美妙的芳香疗法的好处。

精油安全

作为预防措施，一定要避免使用精油洗澡，因为精油会对一些人的皮肤造成刺激。肉桂、丁香和牛至等油会引起过敏。想了解更多洗澡时要避免使用的精油，请查阅香薰网站的精油安全指南。有些精油在怀孕期间使用是有害的，所以在计划香薰浴前，一定要研究一下在怀孕期间使用的香薰浴精油是否安全，并咨询一下你的医生。

放松精油

因为放松和沐浴是相辅相成的，这里有八种精油及其治疗作用，可以帮助你舒缓身心。一定要购买最纯净的精油，选择有机的。

沐浴时享受洋甘菊精油的放松效果，它有助于舒缓肌肉和化解失眠。它有一种温和的香气，可以很好地与许多其他的松弛油搭配。