怎么在洗澡的时候使用精油(精油可以洗澡用吗)

通常鼓励在夜间沐浴仪式中使用精油作为一种镇静和放松的芳香疗法，以帮助您入睡，但也有助于保持皮肤健康。

要记住的重要一点是油和水不会混合，因此在将精油添加到浴缸中的水中之前，您需要确保精油适当分散，否则油会分离并漂浮到顶部。

最简单的 DIY 方法是添加一瓶沐浴分散剂（您也可以使用液体肥皂、洗发水或沐浴露），然后滴 6-8 滴精油，或者将精油与分散剂混合，然后再加入水中，记得搅拌均匀。可以使用许多类型的分散剂，但有些有缺点，因此请事先检查它们的优缺点。

如果这听起来太辛苦，那么选择使用 100% 纯精油的高品质泡泡浴或浴盐产品，这样您就可以获得全部好处。

如果您度过了紧张的一天，薰衣草以其镇静和放松心灵以及防止失眠的能力而闻名。用薰衣草精油洗个热水澡还可以为您的皮肤提供超解毒全身护理。

在淋浴时使用精油不会像浸油浴那样帮助您的皮肤，但您仍然可以呼吸芳香疗法的好处。

在淋浴间的墙壁上洒几滴精油，以免它被冲进下水道，一旦蒸汽开始积聚，就可以享受它的好处。或者，您可以在毛巾上加入大约 5 滴您最喜欢的油，然后将其放在地板上，远离水的全部压力，或者靠近您的脸，以获得更强烈的体验。

如果你想在早上立即叫醒你，可以用桉树、迷迭香或柠檬草等刺激性油淋浴，让你的一天充满活力。

或者，如果您需要在辛苦的一天结束后减压，请使用薰衣草沐浴露 采用温和的椰子清洁配方和维生素，同时滋养您的皮肤并让您的心灵平静。

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