按摩睾丸的有效方法是什么(睾丸按摩法养生)

睾丸按摩可以在家自行操作，首先用双手拇指、食指对称将睾丸部皮肤牵拉松弛，然后用右手拇、食、中指捏住右侧睾丸，轻轻转动，左右各旋转180度，再用中指指腹由上到下点揉右侧睾丸，左侧睾丸用左手以同样手法按摩，最后用右手手掌包住阴囊分别往不同方向牵拉，达到最大限度即可，每天按摩时间大约十分钟左右。睾丸部位常受到挤压容易引起睾丸潮湿，而且温度高易滋生细菌，经常按摩保养，可促进血液循环，减少炎症因子淤积，对生殖系统的健康尤为重要。

按摩睾丸的有效方法是什么

睾丸是男性生殖器官中很重要的一个部分，主要是起着租金或者是产生精液的一个效果。对男性生殖器官来说，起到一个很重要的部分。但是男性如果想要提高自己性能力的话，就需要对自己的睾丸进行一定的刺激，或者保养，帮我按摩就是经常采用的一种方法来促进睾丸的发育。我对于睾丸正确按摩手法来说，现在很多人都不是很清楚，那么通过下面的文章来了解一下。

一、睾丸正确按摩手法

1、金冷法按摩睾丸

这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

2、热冷法按摩睾丸

使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

二、男性增强性功能的按摩方法

1、用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

2、一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。

3、两腿自然伸直，分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田穴)处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。

如何按摩睾丸，按摩睾丸要注意

睾丸是男性的重要生殖器，需要好好呵护，而现代男性经常需要应酬，喝酒抽烟熬夜自然少不了，这也势必会给睾丸带来负担，这些你不知情的细节正在慢慢损坏你的睾丸。所以，平时男性朋友们应该多按摩睾丸。

如何按摩睾丸？方法步骤如下：

1、左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

2、右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

3、两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

4、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

5、右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

6、左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

7、两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

小贴士：男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。(注意：每个动作做20到30次，要充份润滑)。

按摩睾丸方法有哪些

方法一，建议平时顺时针或逆时针各按摩十分钟，长期坚持必有益处，如果在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，应及时去医院做一个检查。

方法二，是分别用两手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路，每日按摩一次，可在每晚入睡前，自己在床上按摩，这是一种古老的增强男子性交功能的锻炼方法。

男性壮阳的自我按摩方法如下：1、睾丸按摩法，就是将双手捂热后，先用右手将两侧睾丸握住，然后转动左侧睾丸，顺时针和逆时针方向各转动30次，直到稍感觉酸胀感为宜，然后换成左手反复进行。2、摩擦腹股沟区，就是用手掌由上向下反复按摩，每次按摩50次左右，左右交替进行，每天按摩三到五次，这样可以起到壮阳的作用。3、按摩下腹部，患者平时在睡前平躺时，将右手掌平贴于小腹部，然后由左向右，或者由右向左统一方向，反复摩擦，直到深部组织出现发热的现象，这样也可以起到壮阳的目的。