【芳疗基础知识】精油使用途径

纯质的精油，我是反对以口服的方式使用，因极高的纯度而具有腐蚀性，直接食用会灼伤消化系统。纯质精油主要的使用途径为外用，包括外擦、冷热敷、乳液、沐浴、头发护理、嗅吸、空气清新喷洒、自制香水等。

基础油，因是植物种子压榨而成，主要成份是不饱和脂肪酸、维他命和矿物质，和我们平日食用的植物油相似，只是冷压处理更保存了原有的营养成分，是可以食用的。如橄榄油可用于烹饪、月见草油用于女性经期综合症及更年期综合症的辅助治疗都是有益的。

月见草

纯质精油与身体接触时极少直接使用，大多与基础油进行调和稀释后使用。

精油它会经由我们的汗液、尿液以及呼吸被排出体外。一个健康的人大概需要三到四小时排出；而一个肥胖、体循环亚健康的人可能需要更长的时间（10小时以上）排出。因此，在使用完精油后，都会建议使用者大量饮水帮助精油在体内的运行。

不同类的精油，也会存在不同的排出方式，松类的精油可以在尿液中闻到，大蒜则会透过呼出的气体、尿液排出；天竺葵、玫瑰则通过汗液排出。

精油不同于药物，无论以何种方式，最终它都会被完全代谢掉，不会残留在体内。

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