50个芳疗常识丨你掌握了几个？

以下是好东西为大家整理的50个芳疗小知识，适合所有喜爱芳疗的朋友收藏查看。
能让你快速了解精油丨植物油丨纯露的一些基本属性以及使用规则，作为芳疗的入门指南小手册~

一、关于芳疗

芳香疗法是利用天然植物萃取的芳香分子（精油丨纯露丨植物油），借由按摩、涂抹、吸闻等方式，调理并改善人的身体与心理状态的方法。

二、关于芳疗

古埃及-古希腊-古罗马，是芳香疗法起源最主要的一条线索。因三个国家地理位置都在地中海沿岸，芳香植物资源丰富且国家经济强大、文化发达，促使了芳香疗法的萌芽。

三、关于芳疗

芳疗并非常规医学，是一种关注身心平衡的整体疗法，是一种“自然疗法”、“互补疗法”、“预防疗法”，可以说是对传统医学和常规医学的补充。

四、关于芳疗

芳疗除了在美容护肤上有出色表现外，在预防和调理呼吸道疾病、抗菌抑菌、缓解疼痛、调节情绪与神经等各个方面积累了精油的临床实验数据。

五、关于芳疗

芳香疗法适合所有热爱自然丨健康生活的人学习。

六、关于精油

精油存在于自然界植物花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树脂等等中的有机化合物。
七、关于精油 精油主要特性有：高度浓缩、高度芬香、高度挥发、大多呈液体、不溶于水。

八、关于精油

一滴精油大约含有10×22次方的分子量。气味非常芬芳，而变质/氧化的精油，具有呛鼻的油耗味。

九、关于精油

口服精油容易造成口腔粘膜刺激，增加肝脏代谢负担，请谨慎口服精油。

十、关于精油

精油需要稀释后涂抹肌肤，纯油大面积涂抹容易造成皮肤刺激、发红等。

十一、关于精油

含有「呋喃香豆素」的精油尽量避开白天使用，大多存在于柑橘属（如佛手柑）和伞形科（如圆叶当归）植物中。

十二、关于精油

精油常见用法：扩香和涂抹。扩香标准是10㎡/4滴精油；涂抹标准是脸部0.5~1%，身体1~3%浓度。

十三、关于精油

精油经过皮肤按摩吸收后，通常几个小时就会被身体代谢掉。

十四、关于精油

每款精油都有自己对应的拉丁文名，避免购买出错，可以咨询商家精油的拉丁文名。

十五、关于精油

萃取精油的常用方式：蒸馏法、压榨法、脂吸法、溶剂萃取法、超临界CO₂萃取法。

十六、关于纯露

用于蒸馏植物和纯净水的比例在1：1或1：2之间，蒸馏出来的纯露更优质。

十七、关于纯露

纯露呈弱酸性，PH值在2.9~6.5上下，含有丰富的植物水溶性物质，以及微量精油成分，非常适合用来滋润调理皮肤。

十八、关于纯露

有机或者野生植物蒸馏出来的纯露，品质往往更高。

十九、关于纯露

高品质纯露活性成分较高，能保存12~24个月左右，但需要装在有颜色的瓶子里保护。

二十、关于纯露

过期/变质纯露不具有香气，有酸败酒醋气味。

二一、关于纯露

天然纯露出现白色絮状物大多为植物纤维，属正常现象，不影响纯露品质，及时过滤即可。

二二、关于纯露

希望口服纯露来内调的，必须要选择有机口服级别的纯露，并在芳疗师指导下饮用。

二三、关于纯露

纯露的常用方式：替代爽肤水、喷雾、湿敷面膜、漱口、泡澡、坐浴、扩香。

二四、关于纯露

纯露使用几乎没有禁忌，安全性很高，能广泛运用在老人、孕妇、婴儿、甚至宠物上。

二五、关于纯露

纯露中含有大量的“芳香酸”，是皮肤镇静消炎的主要成分，而含有的微量精油，虽只占千分之二至三，也起到了既微量又强大的功效。

二六、关于植物油

天然萃取的植物油基本是通过60℃低温压榨的方式取得油液的，能最大程度保留植物营养成分。

二七、关于植物油

植物油可直接涂抹于肌肤上、精油不可直接涂抹于肌肤上。

二八、关于植物油

大部分植物油颜色清淡、质地不浓稠、几乎没有气味，如甜杏仁油、葡萄籽油。

二九、关于植物油

植物油可用于稀释精油外用，疗愈身心，滋润肌肤；也可用于口服调理慢性疾病，可口服冷压有机植物油：橄榄油、椰子油、月见草油、琉璃苣油、亚麻籽油、沙棘果油、芝麻油、葡萄籽油等。

三十、关于植物油

含有多元不饱和脂肪酸的植物油能促进荷尔蒙分泌、降低身体炎症、安抚情绪。如：琉璃苣油、月见草油、亚麻籽油。

三一、关于植物油

常用于稀释精油进行护肤的植物油：荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油，滋润不油腻。

三二、关于植物油

抗氧能力强的代表植物油：石榴籽油、玫瑰籽油、荷荷巴油、仙人掌籽油、葡萄籽油、小麦胚芽油。

三三、关于植物油

含有γ-次亚麻油酸的植物油能辅助调理内分泌失调、经痛问题，代表植物油：月见草油。

三四、关于植物油

荷荷巴油与皮肤表面的油脂性质极相近，故亲肤性非常高。且荷荷巴油是液态蜡，保存得当可存放5~10年不变质。

三五、关于植物油

少部分芳香植物中含有脂溶性的疗愈成分，需要浸泡在植物油中被萃取出来，如：金盏花浸泡油、圣约翰草浸泡油。

三六、使用指南

皮肤过敏、炎症、晒伤用纯露，如：罗马洋甘菊纯露、德国洋甘菊纯露。

三七、使用指南

压力、情绪问题可用唇形科、芸香科、花朵类精油，如：甜马郁兰、佛手柑、依兰。

三八、使用指南

呼吸系统问题可用氧化物类精油，如：桃金娘、尤加利。

三九、使用指南

消化系统问题可用柑橘属、种子类精油，如：甜橙、生姜。

四十、使用指南

妇科问题可用花朵类、树脂类精油，如：玫瑰、没药。

四一、使用指南

循环系统可用柏科、根茎类精油，如：丝柏、岩兰草、玫瑰草。

四二、使用指南

抗菌、提升免疫力可用叶片类精油，如：茶树、芳樟、松红梅、香桃木、

四三、使用指南

调理内分泌可用花朵类精油，如：玫瑰、茉莉、橙花、依兰、天竺葵。

四四、使用指南

安抚助眠可用香豆素、酯类精油，如：零陵香豆、佛手柑、快乐鼠尾草。

四五、使用指南

细菌、霉菌、病毒感染可用单萜醇、酚类精油，如：茶树、丁香花苞。
以上为使用范围参考，不代表全部

四六、易混淆点

薰衣草精油指：薰衣草属的精油，是薰衣草精油的统称。常用的薰衣草属精油有：真实薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草以及头状薰衣草。无独有偶，迷迭香、百里香、天竺葵、尤加利精油都属于统称。

四七、易混淆点

蓝胶尤加利含有单萜酮成分，适合大人使用，儿童尽量避免使用。澳洲尤加利不含单萜酮，适合婴幼儿使用。

四八、易混淆点

同一棵植物，不同部位萃取出来的精油化学成分和功效不同，比如：苦橙花和苦橙叶。苦橙花为单萜醇类精油，苦橙叶为酯类精油，但由于来自同一棵植物，二者的拉丁文名一样。

四九、易混淆点

扩香精油是通过嗅觉作用于边缘系统发挥疗效，涂抹精油是通过透皮入血进入血液循环系统发挥疗效。

五十、易混淆点

精油不可以防晒，植物油中的椰子油防晒系数约SPF10，想发挥优质防晒效果，请用防晒霜。

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