有益青少年皮肤健康的5种必需营养素：让肌肤光泽无瑕的小贴士
对于学业繁忙的大多数青少年而言，营养可能并不是他们生活中的首要务。然而，由于种种因素，面对体内荷尔蒙的激增以及生长过程中身体需要应对的各种压力和挑战，确保良好的营养摄取成为一件必要事项。以痘痘肌为例，青春期的少年常常深受痘痘肌的困扰。虽 …
营养素功效
立秋后少吃它！蛋白质含量特高，烹饪冷藏，吃着特省事
导语：立秋后，多吃红小豆！红小豆是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和氨基酸。每100克红小豆蛋白质含量高达21 7克，高于猪肉和牛肉。红小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。立秋后，人们的养生理 …
立秋食谱
木薯粉综合指南及3种简易无麸质食谱
木薯粉是什么？木薯粉是一种无谷物、无麸质且升糖指数较低的面粉，由木薯（Manihot esculenta）这种植物的根研磨而成。木薯原产于南美洲，与土豆和淮山一样，是一种块茎作物，尤其在热带地区广泛种植。 木薯在许多国家和地区都作为重要主食，为全球8亿多 …
木薯粉食谱
