秋天，这道“四红汤”别忘了给家人喝，滋阴降秋燥，做法超简单
常言说：民以食为天，吃是人们一生中最重要的事情，人人都要吃，天天都要吃。但是吃是很有讲究的。比如：季节的变化，人群年龄的差异等等，我们的一日三餐也要随之变化，食材之间合理选择和合理搭配，才能吃得养生、吃得健康。 秋季的气候特点是凉 …
秋季饮食调理：越吃越健康
秋季是一个气温逐渐降低、天气逐渐干燥的季节，因此在饮食方面需要调理以适应这个季节的变化。以下是秋季饮食调理的一些原则和建议：1 多吃季节性水果和蔬菜：- 秋季是水果和蔬菜丰收的季节，多吃新鲜的水果和蔬菜可以提供丰富的维生素和矿物质，增强免 …
初秋时节，合理控制食物和饮品的温度对我们的身体健康至关重要
初秋时节，气温逐渐下降，这时候，合理控制食物和饮品的温度对我们的身体健康至关重要。冷热交替会对我们的口腔和胃肠道造成刺激和负担，引发各种不适和疾病。因此，在饮食方面，我们应该注重食物和饮品的温度控制。对于食物而言，我们应该尽量选择适宜的 …
不同年龄段人群秋季饮食指南，这些需要“避坑”的饮食你都知道吗
秋季是一个过渡季节，气温逐渐降低，空气变得干燥。为了适应季节变化，我们的饮食习惯也需要做出相应的调整。不同年龄段的人群在秋季的饮食中需要注意避免一些食物或饮品，以维护身体健康。本文将为老人、小孩、青年和中年朋友提供秋季饮食指南。一、老人 …
秋季健康饮品：营养丰富，适合秋季滋润
随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，人体也渐渐需要更多的滋润。在饮食方面，选择适合秋季的饮品对身体的健康和舒适有着至关重要的作用。本文将介绍几种适合秋季饮用的健康饮品，包括其功效和制作方法。一、秋季健康饮品推荐 水果茶： …
秋季美容护肤小常识，补水保湿是重点！
夏天肌肤大量接触紫外线后，到了秋天便会觉得肌肤缺乏光泽、黯沉；随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降；气候转凉后，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。同时，皮肤表面上的油分也跟着减少。很容易会造成皮肤干燥或 …
小心秋后算总账,精油来改善
立秋后，天气并未变得更凉爽，但却已不似之前的黏腻，毕竟季节的更替已经悄然而至了。大家都在朋友圈转发立秋养生禁忌时，我想还是不要凑这个热闹了，但转念一想，我们还是会受其影响的，必须得应个景儿才能对得起一直关注我们学校的粉丝们，所以就写写秋 …
立秋后少吃它！蛋白质含量特高，烹饪冷藏，吃着特省事
导语：立秋后，多吃红小豆！红小豆是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和氨基酸。每100克红小豆蛋白质含量高达21 7克，高于猪肉和牛肉。红小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。立秋后，人们的养生理 …
“秋进补，冬打虎”，秋天常喝4道汤，滋补强身健体，增强免疫力
秋天是进补的好时机，特别是对于身体虚弱人来说，秋季气温适宜，人体的消化和吸收功能都处于旺盛时期，因此是进补的好时机。通过适当的食疗和药膳，可以帮助调整人体气血、增强免疫力，促进身体的康复和健康。在秋季进补时，可以根据不同的食材和烹饪方式 …
