秋天，这道“四红汤”别忘了给家人喝，滋阴降秋燥，做法超简单
常言说：民以食为天，吃是人们一生中最重要的事情，人人都要吃，天天都要吃。但是吃是很有讲究的。比如：季节的变化，人群年龄的差异等等，我们的一日三餐也要随之变化，食材之间合理选择和合理搭配，才能吃得养生、吃得健康。 秋季的气候特点是凉 …
四红汤食谱
立秋后少吃它！蛋白质含量特高，烹饪冷藏，吃着特省事
导语：立秋后，多吃红小豆！红小豆是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和氨基酸。每100克红小豆蛋白质含量高达21 7克，高于猪肉和牛肉。红小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。立秋后，人们的养生理 …
立秋食谱
