孕期饮食要点，让你和宝宝更健康
孕期是女性人生中非常重要的阶段，身体的健康不仅关系到个人的幸福，也关系到胎儿的健康成长。在孕期中，饮食是关系到身体健康的关键因素之一。下面将介绍孕期饮食应注意的4点，让你和未来出生的宝宝更健康！一、合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪蛋白质、 …
五色食品经验
立秋后少吃它！蛋白质含量特高，烹饪冷藏，吃着特省事
导语：立秋后，多吃红小豆！红小豆是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和氨基酸。每100克红小豆蛋白质含量高达21 7克，高于猪肉和牛肉。红小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。立秋后，人们的养生理 …
立秋食谱
