艾草精油的使用方法(艾草精油的使用方法大全)

艾草精油的使用方法是比较多的，可以采用香薰法、足浴法以及腹部按摩等方法，这些方法可以让艾草精油被人体充分的吸收，所以针对艾草精油的使用，应该应该要有所了解。艾草精油采用香薰法是最好的，将香薰炉放进平坦的地方，然后加入水，加入艾草精油，然后点燃，可以减轻焦虑的情绪。

艾草精油的使用方法

1、香薰法---空气净化器

使用方法：将香薰炉放在平坦的地方，在上面的小碗里倒上水，三分之二左右就好，千万不要满！滴1-2滴艾草精油于熏香炉内，将无烟无味的蜡烛点燃放在下方燃烧，可以空气消毒，镇定神经，减轻紧张或焦虑情绪。

2、足浴法---治疗体内寒气

使用方法：足浴疗法是采用药物煎汤，将双足浸泡、洗浴，来治疗疾病的一种疗法。药浴时借助药力和热力，对足部反射区的良性刺激，从而达到疏通经络、行气活血、祛除邪毒的目的。每次取精油3-5滴(根据水量选择)，滴入热水中，泡到全身微微出汗，千万不能大汗。要记得再多喝一些温水。一般连泡2-3天后，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就都会明显好转或消失了。

3、腹部按摩---治疗痛经

使用方法：取艾草精油3-5滴左右滴在手心，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题！

4、泡澡法---减肥、缓解疲劳、改变体质

使用方法：泡澡水温调至38-40°C，浴缸中放好热水后，滴入准备好的精油4-6滴艾草精油左右，也可以将精油先加入到纯牛奶中混合均匀后再加入到浴缸里，加入后搅匀，接着就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡应该泡15分钟以上，每周约2-3次，才有很好的效果！

艾草精油的使用方法大全

1、镇咳化痰：取3滴在喉部、6滴在胸部进行按摩，可以化痰、减轻咳嗽！

2、治疗肩周炎：取8滴左右艾草精油于肩颈部进行按摩，可以很好的减轻肩颈酸痛！

3、促进消化：取6滴左右在腹部进行按摩，能有用改善消化系统的正常运作！

4、增强免疫力：取15-20滴左右艾草精油按摩尾椎以及脊柱两侧，或许各取5-6滴左右于脚底按摩而且配合艾草精油泡脚，长期使用可以补气、增强免疫力！

5、治疗痛经：取艾草精油6滴左右滴在腹部进行按摩，可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题！月经期间也可用！

艾草精油三种效果好的用法

一、舒缓按摩的用法

办公室职业人士，全职妈妈，体力工作人士，都会有肩颈酸痛腰酸背僵的问题。艾草精油按摩到身体上会微微发热很舒服，具有疏通经络，活血止痛，祛寒湿的效果。如果遇到肩颈、腰部酸痛、痛经、脚部疲劳等问题。都可以取出适量的艾草精油涂到相关部位进行按摩，直到精油全部被吸收。可以达到缓解疲劳、消除疼痛的效果。记得疼痛问题要坚持多使用艾草精油按摩几次，效果会更佳。

二、刮痧的使用方法

艾草精油含有丰富的营养物质，在刮痧的时候可以提前在身体相关部位涂上艾草精油，一是可以起到很好的润滑作用，二是艾草精油微发热是很好祛除寒湿的精油，刮痧的时候提前涂抹艾草精油能更快更好的出痧。

三、泡澡的使用方法

艾草精油最简单的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡，一般建议一周使用一到三次，每次将浴缸放满水后滴入8到10滴精油入水中，精油滴入水中开始会漂浮在水面，就像油滴到水里一样。我们进入浴缸后精油会自动吸附在我们身体上慢慢被吸收。泡澡时间不宜过长20分钟就差不多了。艾草精油泡澡可以帮助我们驱寒祛湿，舒缓神经，活血化滞，改善内分泌等问题。

艾草精油的功效

艾草精油的主要6大功效与作用：温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;平衡阴阳、保健防病。

1、眼部方面：可改进眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、推迟眼部的松懈老化表象，使眼部康复光荣。

2、身体方面：可疏通经络、调和龌龊、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

3、脸部肌肤方面：可加快肌肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，削减皱纹，使肤色光润，推迟变老。

艾草精油的主治功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，调节消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，加强免疫力。取适量艾草精油涂改在所需部位，以打圈按摩的办法直至被肌肤彻底吸收，以一个月为周期，每周连着用5天停2天或许接连3周停一周的办法进行，可长期运用。

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