单方精油怎么使用

从单一种植物的特定部位所萃取出来的纯精油，不做任何加工也未与其它精油混合，又称为100%纯精油。每种单方精油都有自己特有的分子结构，可直接单独作薰香使用，也可添加按摩油稀释后涂擦身体。例如：100%薰衣草精油、100%柠檬香茅精油、100%天竺葵精油等。

单方精油怎么使用

单方精油的使用方法包括：

精油用于皮肤保养

1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶

2、自制精油润肤水：

（1）正常皮肤：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水

（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水

（3）平衡油水、收敛：薰衣草5滴+50ml纯净水

（4）控油配方：薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水

（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水

（6）保湿补水：橙花5滴+50ml纯净水

（7）缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水（8）老化皮肤：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml纯净水

（9）敏感皮肤1：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水

（10）敏感肌肤2：玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水

（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水

（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水

（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油

3、调制护肤油：

（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml

（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml

（3）油性肌肤：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml

（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml

（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml

4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油

5、保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油

6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸用）

7、美白护肤、除皱配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基础油30ml

8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品

9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。

10、告别斑点配方： 天竺葵10滴+50m基础油+2~3粒维E或月见草油11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。

12、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油

13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油

14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。

15、抗压抗痘痘精油：女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水；男生：杜松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水

用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。

16、针对额头长粉刺的配方：单方精油使用方法,单方精油配方大全，如何使用单方精油,单方精油调配比例,额头上容易起粉刺，和泌尿系统有关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。

17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。

18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+广藿香1滴，在化妆水后当精华素使用。

精油用于皮肤保养

1、加几滴你喜欢的精油到喷雾瓶的水中，这样你有了自己的喜欢的空气清新剂了。可以用在房间，和卧室里，尤其是在卫生间…推荐薰衣草和茶树。

2、点蜡烛的时候，滴几滴精油到已经融化了的蜡烛里，让蜡烛继续燃烧，给烛光晚餐平添几分浪漫的情怀。推荐玫瑰和茉莉。

3、对于减轻头痛，可以用1滴迷迭香或者薰衣草按摩颈后部。

4、可以加3-5滴你自己喜欢的精油到30ml的荷荷巴油或其他的基础油里，做成自己独特的按摩油。注意不要配太多。

5、对于有味道的脚和鞋，处理的方法有：a 直接滴几滴天竺葵精油到鞋子里。b，把滴有柠檬精油的棉球放到鞋子里。对于运动员的脚，茶树精油是最好的。

6、薰衣草和茶树精油，对于刀伤有显著疗效，1-2滴就够了。

7、自己做手工香皂，那精油更是不可以少的工具了。做皂的时候加入适量的精油，能增强手工皂的芳疗效果。

8、自己做的小香袋加入两三滴精油，会更加香气袭人。

9、 把精油加入散热器，或其他香薰器里，不仅带给你房间美好的味道，更能够改善你的情绪，让你更放松。

10、放几滴你最喜欢的精油或者复方精油在用流水冲洗你需要手洗的物件时，会产生让你意想不到的愉快效果。

11、用单方或复方精油可以创作你自己的香水。把25滴精油放入30ml的香水酒精中。

12、用几滴香茅精油融入融化的蜡里，可以避免蚊子的叮咬。

13、滴柠檬精油直接抹在皮肤疣上是很有效的方法，直到疣消失为止。

14、迷迭香可以让集中注意力，增强记忆力。在长途驾驶或者学习时，吸入迷迭香会有帮助。

15、家里有味道嘛？喷洒一些天竺葵会给人一种温暖，兴奋，受欢迎的感觉。擦家具的时候，加一点肉桂精油到家具光亮剂里。

16.、想要有香味的信笺或书签吗？把精油滴到纸上，然后放置塑料袋里密封好，放一晚，就有了芳香迷人的纸张和书签了。

17、蚊虫不喜欢薰衣草的味道。可以喷一些熏衣草水在纱窗上。

18、滴1-2 滴帮助睡眠的精油，例如甘菊，薰衣草，橙花，或者马郁兰在枕头上，可以帮助你安睡。

19、搬进新家前，用自己喜欢的精油制成喷雾剂喷洒，不仅能改善周围的环境的味道，还能把新家变成自己熟悉的味道。

20、让洗手间有好味道的精油为罗马甘菊，天竺葵，薰衣草和柠檬。

21、冰箱，冷藏室，或者是烤箱的时候，1滴柠檬，莱蒙，葡萄柚，佛手柑，或者是橘子精油，加入最后一道清洗的水中，会有清新的味道。

22、对烧伤或者是疤痕，直接用茶树精油处理伤处。

23、把一滴甘菊精油滴在毛巾上，然后包上冰，可以减轻小孩的牙痛。

24、夏天沐浴的时候加6-8滴尤加利精油，不仅减轻夏天的热气，还能唤醒身体的清醒机能。

25、加1滴天竺葵在面霜里，可以起到去油的作用。

26、在梳头前加1-2滴迷迭香在梳子上，可以帮助头发生长。

27、流感的时候，加几滴没药在香薰器里，或是烧开一小锅水，把没药滴到水里，让蒸汽在屋里扩散。

28、发烧降温的时候，用泡沫或毛巾擦身的时候，加一滴尤加利，还有薄荷和熏衣草。

29、薰衣草和葡萄柚的精油混合在一起，很适合办公室。薰衣草可以让人平和，葡萄柚可以洁净空气。

30、天竺葵，佛手柑和薰衣草的混合可以减轻压力。在房间里用香薰器或者是在沐浴的时候滴6-8滴。

31、对小孩的按摩油，是加1滴罗马甘菊，还有薰衣草和1滴天竺葵到30ml的甜杏仁基础油里。

32、1滴薄荷油加入到5ml基础油里，从背部到颈部按摩，可以减轻头痛。超详细单方精油使用指南，收藏这篇就够。

为什么要使用精油？有什么功效？

精油，又被称为西方的草药，较广为熟知的功效，不外乎舒缓情绪、振奋精神等偏向心理层面用途，有些特定的精油也可以应在在日常生活中，作为空间净化、居家清洁的用途。

花瓣中的精油，可吸引对自己有益的昆虫靠近，同时也能避免对自己有害的昆虫接近，我们也可以多加利用这种精油的特点来帮助驱逐害虫、打造安心的居家空间。

最近几年，在追求天然养生的主流趋势下，「芳香疗法(Aromatherapy)，简称芳疗」也被广为熟知。芳疗，也可以说是一种自然疗法，是指藉由精油等植物所提供的天然能量，来达到舒缓压力、增进身心灵健康与保健的目的。

精油种类多─选择单方好？还是复方好？

单方精油

萃取自单一品种、特定部位的植物，具有本身特定的功效和化学成分特点。

如果是初次接触精油，或还不确定自己喜好的香味时，建议可先使用单方精油，先熟悉各种精油的气味和用途。

复方精油

基于疗愈目的，使用两种以上的单方精油、并遵循特定比例所调配而成的精油。复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。

复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。

8款常用的精油种类介绍

以下8种单方精油，特别推荐给所有精油初学者，是每个人家中必备的基本入门款精油。

薰衣草精油	气味温和的万用款精油。具有清澈花香，可以镇静舒缓、培养入眠情绪。在白天时使用，也能提供稳定的工作情绪。
茶树精油	是最常被运用在各种产品中的精油。可以加入环境清洁液中，帮助对抗物品表面上的环境威胁，是居家必备的精油之一。
甜橙精油	气味香甜讨喜，带来温暖阳光的气息，让人感到心情愉悦、排解不安与紧张，男女老幼或怕生的小孩都很适合使用。
柠檬精油	清新的果香，特别适合当作空气清新剂。工作中感到烦躁、倦怠，或缺乏动力时，可以用柠檬增加热情、带来正向好心情。
尤加利精油	想净化空气时的首选精油。头脑不清楚的时候，尤加利能发挥最棒的效果。它的清新香气可以很快让你集中注意力。
葡萄柚精油	闻起来是柑橘果实，同时具备柚香与甜橙的甜味，气息酸甜清爽，带来一整天的活力满分、电力十足。
丝柏精油	柏树是植物中芬多精最多最纯的来源，有如投身森林的感觉，让身心灵都感到稳定、安心。
佛手柑精油	适合还不习惯精油气味的新手使用，帮助提升香味的整体质感和层次，是所有柑橘类精油里面最好搭的种类。可以温柔地化解累积的负面情绪和空气中紧张的氛围。

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