精油芳疗减肥瘦身经验

生理现象

窈窕淑女，君子好逑。美人儿总希望拥有更美好的曲线。追求优雅线条，最常发生的瓶颈为蝴蝶袖、水桶腰、大象腿，或者是整体性的肥胖。
造成肥胖的主要原因，一是囤积过多脂肪，一是水肿。过多脂肪的累积通常是由于运动、代谢不足造成，有些人吃完饭后一直坐着，就特别容易变胖。用餐完散散步，不仅可以帮助消化、避免脂肪沉积，还可以怡情养性。
工作必须久站久坐的人，发现下班后，下肢特别肿胀，鞋子紧紧的，用手指按压脚踝时会形成一个四陷，慢慢地才弹起来，这是典型的水肿现象。当循环不佳时，多余的体液堆积在组织间隙中，就会造成水肿，此时做淋巴引流的按摩，将体液往淋巴结处聚集，可以增加体液的代谢，消除水肿。

心理背景

脂肪累积源自于吃进身体的比消耗的多，除了少运动之外，请观察自己的饮食，是不是吃太多了呢？
不少压力大或失恋的人，会靠吃东西来填补自己，仿佛依靠吃吃喝喝就可以满足内心的需求，错把厚厚的脂肪当作防护罩，暂缓脆弱、敏感的心受到的伤痛。等到身材变形，又开始批判自己，陷入一种恶性循环。其实，坦然面对内心真正的空虚与恐惧，相信自己、爱自己、为自己而美丽，才是窈窕的关键。
体液的流动也象征着生命的流动，新的养分需要输送，旧的废弃物需要排除，体液滞留造成的水肿，其实就是废弃物被我们紧紧抓住无法离开身体。就像我们对于某件事情、想法无法放下一样。请相信释放是安全的，生命里该离开的就让它离开，往前走，享受生命的自由，每个人都能散发出与众不同的光芒。

温老师的芳疗经验

樟科精油
罗文莎叶（桉油醇樟）、芳樟、樟树（本樟）、苏刚达（灰叶樟）、马达加斯加肉桂、中国肉桂、印度肉桂
最佳选择：上述精油各1滴，加入10ml椰子油，混合均匀。
第二选择：本樟精油10滴，加入10ml向日葵油，混合均匀。

建议用法

1、每日早晚涂抹丰盈部位，睡前还可以在涂抹后泡热水澡10分钟。
2、日常多饮用肉桂纯露。

文字摘自《芳香美人》，作者：温佑君、何靖媛、蔡佩珊。购买原装正版书籍，支持作者。

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