黄姑娘果的功效与作用(黄姑娘果：美容养颜佳品，助力免疫力提升) ...

黄姑娘果的功效与作用

黄姑娘果是一种生长在热带地区的水果，也称为黄金果、黄皮果。它的果实呈椭圆形，外皮呈黄色，果肉鲜黄色，口感清甜多汁，是一种非常受欢迎的水果。除了美味之外，黄姑娘果还具有许多的营养价值和药用价值，下面我们来详细了解一下它的功效与作用。

黄姑娘果的营养价值

黄姑娘果富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、镁、钾等。其中，维生素C的含量比橙子高出4倍，维生素B1的含量比苹果高出3倍，烟酸的含量比香蕉高出4倍，钙的含量比牛奶高出3倍，是一种非常营养的水果。

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黄姑娘果的药用价值

黄姑娘果在传统中医中也有着广泛的应用。它具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳、降低血压、降低血糖等功效。黄姑娘果的果皮和果肉都可以入药，可以用来治疗口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽、高血压、糖尿病等疾病。

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黄姑娘果的功效与作用

1.清热解毒：黄姑娘果的果实中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以清热解毒，帮助身体排出毒素，增强免疫力。

2.生津止渴：黄姑娘果的果肉含有丰富的水分和糖分，可以生津止渴，缓解口渴口干的症状。

3.润肺止咳：黄姑娘果的果肉含有多种矿物质和维生素，可以润肺止咳，缓解咳嗽、咽喉疼痛等症状。

4.降低血压：黄姑娘果中含有一种叫做花青素的物质，可以降低血压，预防心血管疾病。

5.降低血糖：黄姑娘果的果实中含有丰富的糖分和纤维素，可以降低血糖，预防糖尿病。

黄姑娘果的食用方法

黄姑娘果可以直接食用，也可以制成果汁、果酱、果干等食品。但是需要注意的是，黄姑娘果的果皮和果核都不宜食用，因为它们含有一种叫做氰甙的有毒物质，如果摄入过多会对身体造成危害。

黄姑娘果的选购和保存

选购黄姑娘果时，应选择果皮光滑、果实饱满、无破损的果实。保存时，可以将果实放在通风干燥的地方，避免阳光直射和高温潮湿环境。如果需要长时间保存，可以将果实放在冰箱中冷藏，但是不要超过一个星期。

总结

黄姑娘果是一种非常营养的水果，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳、降低血压、降低血糖等功效。但是需要注意的是，黄姑娘果的果皮和果核都不宜食用，因为它们含有一种叫做氰甙的有毒物质。在选购和保存黄姑娘果时，也需要注意一些细节。希望本文能够帮助大家更好地了解黄姑娘果的功效与作用，更好地享用这种美味又健康的水果。

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