按摩用什么精油好(全身按摩用什么精油好)

现代人生活忙碌，工作压力大，身体容易酸、疲劳，除了运动外，做个精油身体按摩，让自己沉浸在香氛中并为身体带来舒缓、疗愈的感觉，也是放松抒压的好方法。按摩同时也是一种抚慰心灵的情绪管道，每天勤于按摩，能帮助身体放松，让全身系统运转，不论是居家亦或是出门在外，「双手万能」随时都能按摩，帮助心情愉悦身体舒适。

适合按摩的精油大全

1、玫瑰精油：很多爱美的女性朋友喜欢用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促进皮肤的血液循环、帮助细胞再生、还能调节皮肤的油脂分泌，具有极好的美容养颜的作用。

2、薰衣草精油：一些生活和工作压力大的人，适合用薰衣草精油按摩，薰衣草精油具有舒缓压力、放松人们的精神的作用，有益于人们的身心放松。

3、甜橙精油：另外一些精神不振的人适合用甜橙精油按摩，甜橙精油具有调整情绪、集中注意力、提神醒脑的作用。

按摩用什么精油好

1.姜精油

姜精油用来处理晕车、水土不服肠胃不适、跌打损伤都非常好用！

当有晕车症状时，可以通过吸入法，比如滴一滴姜精油在纸巾或者手掌中心，然后将手掌合拢在鼻端，深呼吸，这样就完成了精油的吸入。或者也可以稀释在植物油里涂抹于腹部，以此来缓解不适感。

旅游最大的乐趣就在于品尝当地美食！然而吃多了不消化或者是水土不服导致的肠胃不适，也是常有的事儿。

生姜精油同样也是一种着名的驱风、暖胃和泻药，可以治疗肠胃痉挛、胃肠胀气、便秘和恶心。用10ML荷荷巴油稀释6至7滴生姜精油，睡前轻轻顺时针旋转按揉腹部使用。

我国幅员辽阔，跨省旅游常常出现温度差距过大的情况，从南跑到北，仿佛从春天直接到冬天。

那么，预防感冒就很有必要了。姜精油的温暖特性，可以帮助身体驱除寒气，使用时直接滴3滴姜精油在泡脚盆中即可。

2.尤加利精油

尤加利精油最突出的功效是强效杀菌、抗病毒，同时它还可以保护呼吸道，舒缓突然出现的咳嗽、嗓子干痒。

我们在旅行中免不了的就是住宿，旅馆的床、卫浴看起来很清洁，但并不能确保它已经被消过毒。

这时可以用一张滴有尤加利精油的纸巾擦拭一下马桶座，也可以用同样的方式擦拭冲水阀、门把手以及床单、枕头等位置。在消毒的同时，还能达到驱虫的效果。

住宿室内空气不理想时，可以在室内烧一壶热水，滴入3滴尤加利，热气蒸腾出的精油能够杀死空气中很多细菌、病毒，同时还可以舒缓呼吸。

长途旅行时，有小伙伴会选择自己开车，漫长的路途非常枯燥，且容易困倦。

尤加利的清凉气味，可以提神醒脑，同时还能祛除异味、烟味以及被阳光暴晒后的那种塑胶味道。

使用时将1滴尤加利精油滴在一两个棉球上，放在车内阳关照射不到的地方，让其自然挥发。

3.罗马洋甘菊

洋甘菊精油是温和的镇定剂，它可以安抚小朋友的不安，修复晒伤的肌肤，也可以帮助睡眠作为助眠精油使用。

小朋友对于外界环境变换感受最快，如果小朋友出现情绪不佳、坐立不安的时候可以用配置好的罗马洋甘菊复方精油按摩小朋友的脚底、腹部、脊椎等部位，帮助小朋友安静下来。

这样的方法，同样适用于晚睡时小朋友的认床、不睡等状况。洋甘菊精油的安眠效果对于成人也有效，使用时以熏香或者自然扩散的方式即可。

十月份的紫外线依然杀伤力十足，如果在游玩的时候不小心被晒伤，可以用洋甘菊精油的镇定效果来缓解。

罗马洋甘菊还有止痛的功能，外出游玩时如果出现肌肉酸痛，比如小腿、腰背等部位酸疼，那么可以用荷荷巴油稀释洋甘菊后按摩疼痛部位，会有不错的缓解。

4.天竺葵精油

这支精油对女生而言简直是必备中的必备。

天竺葵精油与玫瑰精油有很多相似的功效，因此它在女性问题处理上也独具魅力。尤其是在经期问题上，比如乳房胀痛、经血过多、情绪紧张等等。如果旅游时遇上大姨妈拜访，可以用天竺葵精油按摩缓解身体不适。

天竺葵还有消除水肿的功效，旅游时候不免走路多了而使得下肢浮肿起来，天竺葵有很好的排水作用，帮助腿部缓解体液滞留的情况。

天竺葵精油还是驱蚊能手，它的气味强烈，散发出香茅醛的味道，具有很好的驱蚊效果。

天竺葵精油的美容清洁效果同样出色，它可以清洁油腻肌肤、平衡肌肤油脂，滋养肌肤红润肤色，很适合在旅途中使用。

5.荷荷巴油

如果只做涂抹外用的用途，荷荷巴油绝对是旅行居家的好选择——价格适中、身体面部头部都适合、不油腻不干涩、质地温和、不易变质好保存。

荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易于被皮肤类化和吸收，亲肤性极强。

同时荷荷巴油里含有丰富的脂肪酸，这些脂肪酸可以参与皮肤自身的锁水屏障，维护锁水屏障功能，因此，荷荷巴油具有很好的保湿效果，是非常好的护肤品和精油稀释品。

适合全身按摩精油的配方

油性肌肤：调理油脂分泌、收敛毛孔

油性皮肤使用的基底油一定分子要细、容易被皮肤吸收，不会堵塞毛孔的葡萄籽

可以有效控油的精油：丝柏、快乐鼠尾草

改善皮肤新陈代谢的：芳樟叶、薰衣草、香桃木

配方：葡萄籽油10CC+丝柏、快乐属尾草各两滴+方樟叶、薰衣草各三滴

痘痘粉刺型肌肤：清洁、抗菌、收敛与排毒

这型皮肤使用的基底油也是，一定分子要细、容易被皮肤吸收，不会堵塞毛孔的葡萄籽油。

可以有效抗菌的精油：茶树、杜松莓、没药

具有清洁与收敛功效的：迷迭香、苦橙叶

配方：葡萄籽油10CC+茶树、杜松莓或没药各两滴+迷迭香、丝柏各两滴

中性肌肤：活肤保养按摩油

拥有中性肤质的人是最幸运的一群，但也不要因此就忽略该有的保养哦！三不五时的通宵熬夜；太咸，太多人工调味料的食物也会让你的皮肤偶尔闹闹情绪的！

中性皮肤最适合的基底油就是甜杏仁油，好吸收又有一定的保湿程度。

可以有效促进皮肤血液循环的：天竺葵精油

促进表皮细胞新生的：橙花、薰衣草精油

配方：甜杏仁油10CC+天竺葵2滴+薰衣草、橙花各3滴

干性肌肤：滋润保湿活肤按摩油

中性肤质的人保养的重点就在「保湿」，提高皮肤的含水量，让你的皮肤看起来水水嫩嫩有光泽。

这时最适合的基底油就是吸收力好，保湿效果又好的荷荷芭油。

有效促进皮肤自然的油脂分泌的：玫瑰草精油

适合干燥型皮肤促进细胞活化新生、防止细纹的：檀香、乳香精油

配方：荷荷芭油10CC+玫瑰草3滴+檀香、乳香各3滴

敏感性肌肤：收敛止痒抗红肿

许多敏感性肌肤都有两颊对光敏感性，一晒太阳两颊就红通通，特别是皮肤较脆弱者，保养的重点就在提高皮肤的抵抗力，避免刺激。

使用可降低皮肤的敏感性、止痒性高的：洋甘菊精油、檀香精油。

可改善皮肤的对光敏感性与微血管肿胀情形的：橙花精油。

这时最适合的基底油采用甜杏仁油+葡萄籽油，吸收力好，有可适度的保湿。

配方：葡萄籽油+甜杏仁油各5CC+洋甘菊、檀香、橙花各3滴。