芳疗养身静心的先修问题

1、使用精油与吃西药，吃中药相较，在治疗哲学上有什么不一样？

西医属于“对抗疗法”，强调人类健康需要驱除所有治病因子，常以消灭或切除病灶的方式来进行治疗。中医和芳香疗法，属于“自然疗法”，抱持着“平衡与共生”的哲学，采取整体疗愈以及全人观点，并强调身心健康的自主责任，即“疗愈的钥匙掌握在自己手中”。未来医疗趋势是针对“亚健康”族群，治未病尤重于治已病，便是自然疗法所擅长。

芳疗虽为自然疗法的一门，又有特别独到处，因为芳香分子极轻飘，很容易深入崎岖阴暗的通道（如鼻腔、生殖泌尿道），借由感官与大脑的连接，也能轻易飘进潜意识大门，这是精油与中药最大不同处。倘若只把精油当成药物来运用，将错失能处理情绪的最大利器。

2、作为一种治疗方法，芳香疗法的优势与劣势在哪里？

芳香疗法是属于辅助疗法，并不能取代正常的医治，遇到任何症状，尤其是急性或剧烈时，仍需要专业医生的诊断与建议。但是芳疗的最大优势，是在“预防与保养”领域，芳香分子可透过嗅觉与大脑的运作，进而影响全身系统，同时平衡情绪。它最大特色是兼善身心与内外，从病因来着手，疗愈的幅员远大于症状的处理，在过程中还能兼顾美感。精油还可融入日常生活，例如香水、净化喷雾、引梦、散发正面思考等。

3、为什么疾病都与心理状态有关，什么是“身心牵系”？

人体的细胞有神经传导物质的受体，可以相互沟通、传递讯息。换句话说情绪起伏也会影响神经、免疫、内分泌等系统的运作，因此人类的心理与生理是相互影响、紧密相连，即称为“身心牵系”。甚至我们可以大胆假设，几乎所有疾病，在某种程度上都是一种精神官能症，但这样说法并非把疾病全怪罪于情绪作祟，而是提醒读者在致病与痊愈的过程中，心理状态的确是很重要的因素。

4、当自己的心理状态正如配方用途中所描述，用油会有改善吗？

临床观察发现，当患者孰知疾病与心理状态的相互联结时，很容易出现两种极端：一是过度批评自己，每当内心出现负面情绪时就自责，结果莫名的罪恶感越发深重，为人行事变得绑手绑脚。另一种是态度反复摇摆，有时逃避否认，有时承认自己就是这样，却无力摆脱阴霾，只能原地陷溺。这些都不是面对“身心牵系”的最佳态度，因为它不是用来草率或直接地对号入座，它比较像是一种试问句，边用油边反问

自己，逐渐开启自我对话与疗愈大门。

身体，像是人生的忠实记录本，运用香气与触觉可以去开启它，然后阅读、眉批、改写等等，但这也是一本最艰涩又复杂的书，极度顽强也极度敏感，得像剥洋葱般，细细呵护、层层深入，才不会引发流泪与反弹。使用精油时，请抱着探索的好奇心吧！

5、当我生病了，要使用精油处方多久时间才会看到效果？

有别于“对抗疗法”的效果立现。使用精油处方时，一方面要顺应身体修复所需的时间，另方面要尊重身体的自然规律，并关联到被隐藏的病因核心，所以各类症状的疗愈期不一。例如消炎镇痛很快就见效，感染症状需时数天至数周，严重的皮肤问题需要数月，女性生殖问题更需长期调养。以上的依据原则，是跟该器官组织的更新时间、以及病症累积的深浅久近有相关。此时，是否能确实遵守处方的使用频率、对疗愈抱持正确心态、坚定信念，将会非常关键！一旦想求速效就容易失却耐心，然后频换处方或断断续续地用，结果再怎么精准的处方也难见效。

1、我们要承认，芳疗只可以做一部分事，当人真的生了大病，还得求助于医生。但差别就在于，你是要享受地预防，还是痛苦地治疗。

2、芳疗的优势在于通过平衡情绪，从病因着手，带来疗愈效果。但是否能找到那个“因”，就要看芳疗师的水平和个案的配合程度了。

3、那个压抑的心情啊，放一放吧！如果真得了病，今天的闹心事就都不算个事了。

4、经常会被问到，“用多久会见效？”真的很难答，影响因素太多，只能说因人而异。其实我们要反问自己，“我会相信它多久？”我们是否有足够的耐心，找到对的那支油。

6. 每个人都可以使用芳香疗法来“治疗”吗？需不需要特殊资格？

与其说“治疗”，倒不如说芳香疗法是一种“生活态度”，更能符合其真谛。芳疗不是只使用精油而已，也要将精神融入生活之中，愿意去接触大自然、乐于拥抱人与世界、多聆听自己的内在声音、既是养身又能静心。

芳香植物是大自然送给人类的美好礼物，每个人都能亲近、无需任何资格，唯一要留意的是得慎选质量良好的精油、纯露、植物油，倘若使用人工混掺或来路不明的芳疗产品，不但对人体无益，也无法获得大地能量的支持与疗愈。

7. 为了保健养生而天天使用精油，会不会过度依赖精油以至于效用渐渐递减？

精油不像一般药物容易引发“抗药性”，也不会“成瘾”，更无须担忧“累积毒性”等问题。很重要的是精油剂量要掌握得宜，并能遵守运用法则：

（1）同一配方，使用三周后，暂停一周

（2）长期使用时适合低剂量，若急症要用“超高”剂量时，相同配方勿连续超过三天，之后可降低浓度或更换配方（3）调和成复方或使用多分子，远比单方少分子精油更适合长期保养用。

8. 孕妇及幼儿、老人使用精油有什么禁忌？

（1）剂量方面：一般成人较无禁忌，使用浓度是依据部位和疾病来决定，通常是3%-5%，脆弱皮肤（如脸部）或黏膜约1%-3%，保护性佳的皮肤（头皮，脚底或手掌）可5%-10%，未满一岁的婴儿则在0.5%以下；满周岁的婴儿约1%；3-7岁的幼儿约1%-3%。老人的皮肤较脆弱，孕妇较敏感，精油浓度也要酌量降低。

（2）精油成分方面：自行调配精油处方，上述人士在使用酚类、酮类、醚类等芳香分子时，要酌量降低。

9. 使用单方精油与复方精油（多种单方调和在一起）的差异在哪里？

从单方精油入手，方便我们掌握该芳香植物的性格，熟悉其身心疗愈力。但实际在芳疗运用时，通常是调配成复方，不仅功效强大且较安全、应用更多元、气味层次也较佳。

10. 一般芳疗书籍里，会列出单方精油的疗效，那是它所有疗效吗？

书中列出的疗效多为关键疗效，精油能处理的身心症状极多元，端视使用者如何切入问题核心，所以临床上屡有新用法和新发现。而且随着研究进展，同一种精油常会有新的成分被发现。有时候，起到疗效的也不一定是比例最大的成分。精油的使用真可以说是有无穷变化，全看你理解到什么程度了。

1、精油价格有贵贱之分，可植物本身没有贵贱之分。这个和人是一样滴

2、 害怕剂量高有刺激，又怕剂量低见不到疗效。真是纠结啊。听老师说，一般公司的产品浓度都偏高，那原因大家自己也想得到吧。所以自己用建议低剂量长期使用。

3、复方精油的优势在于协同作用，1+1>2的意思

4、精油的变化太多了，同样配方适用于甲，却未必适用于乙。所以坚持使用与酌情调整方向同样重要芳疗养身静心的先修问题。

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