心血管锻炼的最佳补充剂和食物
红甜菜汁 丙氨酸 电解质 咖啡因 覆盆子酮 菜薹 左旋牛磺酸 胆碱酒石酸氢盐 在锻炼后获取碳水化合物的最佳来源是什么？如果方法正确，心血管锻炼可为你提无数好处。有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢、增强心肺功能、提高整体健康等。事实证明， …
心血管锻炼功效
吃得饱还能瘦的 28 天减肥食谱（值得收藏）
大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！大家可能想问，难道控制饮食就等于：节食饿肚子？ …
减肥食谱
怎样减肥又快又健康！
减肥是许多人都想要做的事情，但是很多人并不知道怎样才能够最快地减肥。其实，要想最快地减肥，有以下几个方面需要注意：1、控制饮食：减肥最重要的一点就是控制饮食。要想减肥，必须要减少热量的摄入。尽量少吃高热量的食物，如油炸食品、甜食、薯片、巧 …
快减肥经验
减肥不吃药不运动的减肥方法
肥胖是现在很多人都存在的一种情况，现在有很多年轻人存在大肚子和啤酒肚的情况，而女性在生产后如果没有控制自己的饮食，那么也是容易出现肥胖的。但以现在人的审美观念，骨感是美的标准，所以肥胖的人就会有很大的压力，特别是对于一些爱美人士，这时则 …
减肥经验
