失眠了，精油芳香浴和香薰的疗效都很好

不论是治疗暂时性失眠还是长期失眠，芳香疗法的疗效都很好。有好几种精油可以安全而自然地引发睡意，完全不会有服用安眠药出现的副作用。此外，运用芳香疗法也非常简单，只要洗个芳香浴，或在枕头上滴几滴精油， …