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山药炖鸡的功效与作用(山药炖鸡,滋补养生养颜佳品)

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山药炖鸡的功效与作用

山药炖鸡是一道非常营养的家常菜,不仅味道鲜美,而且具有很多的营养价值和药用价值。下面就让我们来了解一下山药炖鸡的功效与作用。

1. 增强免疫力

山药中含有丰富的黏液质,能够增强人体的免疫力,提高人体的抵抗力。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们增强免疫力,预防感冒和其他疾病。

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2. 补气养血

山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,能够帮助身体补充营养,增强体质。而鸡肉中含有丰富的铁、蛋白质和维生素B,能够帮助身体补充血红蛋白,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们补气养血,增强体质,提高身体的抵抗力。

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3. 降低血压

山药中含有丰富的钾元素,能够帮助身体排出多余的钠离子,降低血压。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们降低血压,预防高血压和其他心血管疾病。

4. 增强记忆力

山药中含有丰富的磷、钾、维生素B1和维生素B6,能够帮助身体增强记忆力,提高智力。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们增强记忆力,提高智力。

5. 缓解疲劳

山药中含有丰富的碳水化合物和维生素B,能够帮助身体补充能量,缓解疲劳。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们缓解疲劳,提高身体的抵抗力。

6. 改善肠胃功能

山药中含有丰富的黏液质和纤维素,能够帮助身体增强肠道蠕动,改善肠胃功能。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们改善肠胃功能,预防肠胃疾病。

7. 延缓衰老

山药中含有丰富的维生素C和维生素E,能够帮助身体抗氧化,延缓衰老。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体修复受损的组织,增强身体的免疫力。因此,山药炖鸡可以帮助我们延缓衰老,保持年轻健康。

总结

山药炖鸡是一道非常营养的家常菜,具有很多的营养价值和药用价值。它可以帮助我们增强免疫力,补气养血,降低血压,增强记忆力,缓解疲劳,改善肠胃功能,延缓衰老。因此,我们可以经常食用山药炖鸡,以达到保健养生的目的。

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