拐角树果的功效(拐角树果：天然抗氧化剂，美容养颜佳品)

拐角树果的功效

拐角树果是一种生长在南亚和东南亚的果实，也被称为“龙眼果”。它是一种小而圆形的果实，外表呈红色或黄色。拐角树果富含多种营养物质，如维生素C、维生素B6、钾、铁、镁和膳食纤维等。它还含有一些特殊的成分，如花青素和多酚类化合物，这些成分对人体健康有很多好处。

拐角树果的营养价值

拐角树果富含维生素C，每100克果实中含有约71毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的损害，增强免疫力。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

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拐角树果还富含维生素B6，每100克果实中含有约0.1毫克的维生素B6。维生素B6是一种重要的水溶性维生素，对身体健康有很多好处。它可以帮助身体合成血红蛋白，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质代谢。

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拐角树果还是一种富含钾的水果，每100克果实中含有约88毫克的钾。钾是一种重要的矿物质，可以帮助身体维持正常的血压水平，促进心脏健康。此外，钾还可以促进肌肉和神经的正常功能。

拐角树果富含膳食纤维，每100克果实中含有约1.1克的膳食纤维。膳食纤维是一种重要的营养物质，可以帮助身体维持正常的消化功能，促进肠道健康。此外，膳食纤维还可以帮助身体控制血糖和胆固醇水平。

拐角树果的健康功效

1. 增强免疫力：拐角树果富含维生素C，可以帮助身体对抗自由基的损害，增强免疫力。

2. 促进心脏健康：拐角树果富含钾，可以帮助身体维持正常的血压水平，促进心脏健康。

3. 促进肠道健康：拐角树果富含膳食纤维，可以帮助身体维持正常的消化功能，促进肠道健康。

4. 保护眼睛：拐角树果富含花青素和多酚类化合物，这些成分可以帮助保护眼睛，减少眼部疾病的风险。

5. 改善睡眠质量：拐角树果富含一种特殊的成分，称为龙眼肽，可以帮助改善睡眠质量。

如何食用拐角树果

拐角树果可以生吃或烹饪食用。生吃时，可以将果皮剥开，吃果肉。烹饪时，可以将果肉切成小块，加入沙拉或烹饪成甜品。此外，拐角树果还可以用于制作饮料和茶。

注意事项

1. 拐角树果含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。

2. 拐角树果含有一些酸性物质，过量食用可能会引起口腔溃疡等问题。

3. 拐角树果的果仁含有一定的毒性物质，不宜食用过多。

结论

拐角树果是一种营养丰富的水果，富含多种营养物质和特殊成分，对身体健康有很多好处。食用拐角树果可以增强免疫力，促进心脏健康，改善睡眠质量等。但是，需要注意适量食用，以免出现不良反应。

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