新鲜橘子皮煮水的功效(橘皮煮水的好处，美容养颜，降低血压) ...

新鲜橘子皮煮水的功效

橘子是我们日常生活中常见的水果，橘子不仅味道鲜美，而且富含维生素C和矿物质，对人体健康有很多好处。而橘子皮虽然不能直接食用，但是经过煮水处理后，也有很多功效。

1. 帮助消化

橘子皮中含有丰富的纤维素和挥发油，这些物质有助于促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，帮助消化。同时，橘子皮中的柚皮苷还可以增强肠壁收缩能力，防止便秘。

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2. 改善睡眠

橘子皮中含有丰富的挥发油，这些挥发油具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。如果您晚上睡眠不好，可以试试喝一杯橘子皮煮水，可能会有意想不到的效果。

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3. 降低胆固醇

橘子皮中含有丰富的类黄酮类化合物，这些化合物可以降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的发生风险。同时，橘子皮中的柚皮苷还可以促进胆汁分泌，有助于消化脂肪，降低胆固醇含量。

4. 预防感冒

橘子皮中含有丰富的维生素C和挥发油，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。如果您感觉身体不适，可以试试喝一杯橘子皮煮水，可能会有助于缓解症状。

5. 美容养颜

橘子皮中含有丰富的维生素C和类黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，减少皮肤老化和色斑的形成。同时，橘子皮中的挥发油还可以促进血液循环，增加皮肤光泽度。

6. 缓解压力

橘子皮中的挥发油具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，减轻压力。如果您感到焦虑或者压力很大，可以试试喝一杯橘子皮煮水，可能会有助于缓解症状。

总之，橘子皮煮水是一种非常健康的饮品，它具有多种功效，可以帮助我们改善身体健康、缓解压力、美容养颜等等。如果您平时喜欢吃橘子，不妨试试将橘子皮保存起来，煮水喝，可能会有意想不到的效果。

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