三指毛桃图片和功效(三指毛桃：功效与用法详解)

三指毛桃介绍

三指毛桃，又名三指李，是一种果实呈椭圆形的果树，属于蔷薇科，李属。它的果实呈现出淡黄色，果肉软糯，口感甜美，酸味适中。三指毛桃的果实含有大量的营养成分，如维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁等等，具有很高的食疗价值。

三指毛桃的功效

三指毛桃有很多的功效，下面我们来一一介绍。

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1.滋润肌肤

三指毛桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种营养元素对皮肤有很好的滋润作用，能够帮助皮肤保持水分，使皮肤更加柔软光滑，同时还能够抑制皮肤老化，减少皱纹的产生。

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2.增强免疫力

三指毛桃中含有大量的维生素C，这种维生素能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

3.调节血压

三指毛桃中含有丰富的钾元素，钾元素能够帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压，预防高血压的发生。

4.促进消化

三指毛桃中含有丰富的膳食纤维，这种纤维能够帮助肠道排出废物，促进肠道蠕动，从而达到促进消化的作用。

5.减少贫血

三指毛桃中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要成分，能够帮助人体减少贫血的发生。

三指毛桃的食用方法

三指毛桃可以生食，也可以加工成各种美食。下面介绍几种常见的食用方法。

1.生食

将三指毛桃洗净后，去掉果核，即可生食。生食时可以配合其他水果一起食用，也可以搭配酸奶、蜂蜜等食用。

2.制作果酱

将三指毛桃去掉果核后，切成小块，加入适量的糖，放入锅中煮熟，搅拌均匀后即可制成美味的果酱。

3.制作果汁

将三指毛桃去掉果核后，切成小块，加入适量的水，放入榨汁机中榨成汁即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁。

结语

三指毛桃是一种非常营养的水果，具有很多的功效，可以帮助我们保持健康。在食用三指毛桃时，需要注意控制食用量，以免引起不适。同时，要选择新鲜的三指毛桃，以免影响食用效果。

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