这10种植物精油,对肠胃的好处,都有那些呢？

夏日的美食，逃不过夜色中滋滋冒油的小烧烤，如果再配上两罐冰啤酒，就更加美好了。

不过，再美味的食物吃多了也会让人难以消受，比如第二天脸上的红痘痘，消化不良的肚子，甚至是腹泻腹痛……

这里精心为大家整理了10种适合调理肠胃的精油，希望对你有所帮助。

《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，芫荽既可开胃消郁，还可止痛解毒。

芫荽精油在消化系统中亦有出色的表现，其具有解痉、抗炎、调节肠道菌群的特性，可以帮助缓腹痛、腹泻、胀气、恶心等消化不良相关症状，还能促进食欲，帮助消化不良后续的恢复。

芫荽精油2滴+姜精油1滴+黑胡椒精油2滴+橄榄油10毫升。涂抹于胃脘部，按摩可增进食欲。

生姜精油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。

当胃肠道不舒服时，可以一勺植物油中加入一滴生姜精油服用，缓解肠胃不适，保护肠胃。

姜精油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物，是外出旅行的必备之选，能够有效缓解晕车恶心、运动恶心等状况，对于孕吐也有一定的效果。

甜橙精油几乎适合所有的胃部不适症状，可以促进胆汁分泌，帮助消化，对应消化不良、饮食过度等问题；含有柠檬烯，可以缓解肠胃胀气；能够刺激食欲，对于食欲不振、没胃口的人，是很好的选择。

甜橙精油3滴+甜茴香精油2滴+甜杏仁油10ml，涂抹在腹部，顺时针按摩1~2分钟，可促进消化。

甜罗勒精油对消化道紊乱有很有效，如呕吐，胃痉挛，恶心，消化不良（上消化道不适）和打嗝、他的杀菌功能可以清洗肠胃和肾。

他也可以解痉挛。用甜罗勒精油在胃部轻轻按摩，可以缓解消化系统的不适。

甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+罗勒5滴+薄荷3滴+罗马洋甘菊2滴。可以用来治疗呕吐、胃痉挛、恶心、打嗝以及消化不良。

红桔有很好的情绪调理效果，能调理因情绪压力导致的一些肠胃问题，如压力性的胃炎、胃溃疡、反复腹泻和便秘、消化不良、想吐、胀气等。

甜茴香以其独特香甜味着称，其促进消化的功能也同享盛名。

茴香精油可称作是身体的净化油，可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素；对消化系统很有帮助，所以可以缓解胃部的不适，如打嗝、反胃、绞痛等，也可以清除肠胃杂质，如便秘、胀气等问题

此外，甜茴香可以安全的食用, 添加于茶饮中能帮助消化、降低对甜食的渴望。

黑胡椒精油带有非常强烈的辛辣味，是种暖性精油。

它能强化胃的功能，增加唾液的分泌与流动，促进食欲，驱退胀气，止吐，并增进蠕动。可帮助于改善胃肠功能，适合用于缓解暴饮暴食造成的消化不良，以及受凉导致的胃痛等。

使用方法：黑胡椒精油4滴，马郁兰精油4滴，甜杏仁精油20ML；将调好的按摩油涂在腹部，然后在你的肚子上打圈轻轻按摩，通过刺激肠道蠕动从而促进消化食物。

广藿香是一种历史悠久的中草药，并已收入《中国药典》。

研究表明，广藿香油能调节胃肠运动功能，促进消化液分泌，保护肠屏障功能；此外，它还能抑制幽门螺杆菌，改善胃炎、消化道溃疡等；同时，广藿香油具有止呕作用，能快速缓解呕吐。

柠檬精油气味强烈、清新，淡绿黄色，水质粘性。

柠檬精油能改善循环系统功能，可净化身体，改善消化系统功能，可促进体内肠胃蠕动，解决消化不良和便秘，对一些肠胃疾病如胃病、胃溃疡都有一定疗效。

10ml葡萄籽油中加入6滴柠檬精油，调匀后取2ml混合调理油直接顺时针打圈肝区和胃部，促进肠胃蠕动，养护肝脏，净化血液。

薄荷是作为草药的应用历史十分久远，很早就存在于埃及的古医书中，甚至公元前就有记载“薄荷可以舒缓胃部”，不仅古埃及，印度的阿育吠陀疗法、中医疗法、古希腊、古罗马的著名医师都推荐使用薄荷来改善消化系统。

薄荷精油具有抗菌特性，可以帮助清新口气和缓解消化问题，对消化道疾病也十分有助，有消除胀气、舒解胃痛及胃灼热的作用。

薄荷精油已被承认是替代诸如解痉灵（Buscopan，外周抗胆碱药，属于消化系统药物）等药物的一种减少结肠痉挛的天然替代品。

如果您觉得本文对您有帮助，请关注我们，好东西网将持续分享更多植物精油知识。

1.《这10种植物精油,对肠胃的好处,都有那些呢？》援引自互联网，旨在传递、分享更多网络信息知识，仅代表原作者观点，与本网站无关，侵删请联系站长。

2.《这10种植物精油,对肠胃的好处,都有那些呢？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、功效性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址：https://haodonxi.com/gongxiao/123.html