如果我在精油扩散器里放了太多的精油，会发生什么?

如果我在精油扩散器里放了太多的精油，会发生什么?虽然精油在很多情况下都是很好的天然替代品，但是你永远都不要使用太多。

3-5滴精油就足够了，记住精油是它们原始植物的有效成分。数百种原始的植物形式装在一个瓶子里，因此它们的效率和那数百种成分一样。

如果你在一次使用中使用了太多的精油，可能会有一些副作用，如恶心，头晕，刺激和其他影响，这取决于精油的使用。

如果你在混合精油中使用了过多的精油，也可能会引起一些呼吸问题，所以在使用混合精油时要格外小心，一定要使用荷荷巴油、椰子油或橄榄油。

精油扩散的稀释倍数是0.5 - 1%，一般是1-2滴/茶匙的载体油，当你想使用它的扩散。

使用扩散器的时间也很重要。许多人都有这样的误解，认为你可以无限期地使用扩散器，但也不建议长时间接触扩散器，否则会造成副作用，对健康造成问题。

一个好的经验法则是，你应该确保你不要用的太多，也不要长时间的使用它来获得与精油有关的适当的好处。

除了浪费金钱，你还可能过度吸入精油而产生不良反应。你应该尽量少用，使用时间也要有限(比如开20分钟，休息1小时)。香味应该是可以察觉的，你不会想走进一个房间，马上就能说它闻起来像薰衣草田。

你会伤害你脆弱的细胞膜，淹没你的嗅觉系统。为了安全起见，只使用少量的精油。