儿童按摩的好处(儿童按摩有什么好处)

对任何年龄段的孩子进行按摩，无论是婴儿、幼儿还是儿童，都可以赋予他们大量的身体和精神健康。一般的健康益处，如肌肉放松，减少肌肉紧张，增加流动性，可以适用于所有年龄组。然而，按摩也可以提供许多其他好处，特别是对儿童。

儿童按摩的好处很多，儿童按摩对于身体的好处包括：

1、促进成长和发展

感觉和心理输入对新生儿和婴儿的早期发展和福祉至关重要。为孩子们按摩可以提供触觉输入，刺激他们的成长和发展。

2004年的一项研究发现，按摩可以促进早产婴儿的发育和体重增加，并防止其他生长并发症。

2、可以让孩子保持快乐

儿童按摩是缓解焦虑和减少压力的有效疗法，有助于降低体内的皮质醇水平。皮质醇是一种应激激素，使孩子的身体处于战斗或逃跑状态。由于按摩可以抑制皮质醇的释放，所以在一次良好的按摩治疗后，你的孩子的情绪会自动改善。

根据2020年的一项研究，按摩疗法可以减少成人和儿童的压力荷尔蒙的产生。

根据2004年的一项研究，按摩疗法可以增加体内的多巴胺和血清素。

因此，为儿童按摩可以增加血液中的多巴胺水平。多巴胺是一种神经递质，可以使孩子快乐和满足。定期进行按摩可以使你的孩子快乐和平衡。

按摩疗法还能促进血清素的合成--一种体内的天然抗抑郁剂。高水平的5-羟色胺有助于儿童健康和开朗的生活。

按摩疗法的这些作用有助于减少儿童因学校、社会和环境压力造成的焦虑和紧张。

3、提高学习成绩

焦虑和注意力缺陷多动症（ADHD）是导致儿童注意力低下的最常见原因之一。除了证明对放松压力有效果外，按摩疗法对管理多动症儿童也很有用。

根据2003年的一项研究，接受按摩疗法的多动症儿童对自己的皮肤感到更加满意和自信。他们的老师也注意到在解决各种任务方面有明显的改善。此外，孩子们的父母也报告说他们的行为有了很大改善。

4、提高睡眠质量

睡眠对孩子的成长和发展至关重要。然而，如今，绝大多数的儿童都有睡眠不足的问题。根据2015年的一项研究，美国近40%的儿童没有足够的睡眠或难以入睡（失眠）。

按摩疗法通过稳定睡眠荷尔蒙水平，帮助儿童提高睡眠质量。睡前按摩可能为您的孩子提供一个宁静的睡眠。睡眠对于身体的最佳运作是必不可少的，因为它能让您的孩子有更多的精力和注意力。

在2016年的一项研究中，研究人员发现，接受按摩6周的婴儿比没有接受按摩治疗的婴儿享有明显更好的睡眠质量。

5、改善免疫系统

免疫系统是保护孩子免受病菌和外来病原体侵害的天然盾牌。健康的免疫系统还可以防止慢性疾病的发生。

但长期的压力（正如今天的孩子所面临的）会削弱他们的免疫系统。被削弱的免疫系统无法抵御病菌，经常会出现发烧、流感和其他疾病的情况。正如我前面提到的，按摩疗法通过消除其对孩子免疫系统的不利影响来缓解儿童的压力。

根据2012年对120名早产婴儿的研究，按摩干预可以提高NK免疫细胞的功能和对抗病菌的能力。婴儿被分为两组。一组（58名婴儿）连续五天接受按摩治疗，另一组（62名婴儿）完全没有接受任何信息。在研究结束时，定期接受按摩的婴儿显示出免疫系统功能的明显改善。

通过提高他们的免疫力，按摩还可以帮助患有2型糖尿病、风湿性关节炎、皮炎等的儿童。因此，按摩可以显着提高孩子应对这些慢性疾病的能力，使其得到充分和适当的治疗。