每日精油按摩的好处(精油按摩身体有什么好处)

每日精油按摩的好处包括：

1.改善循环

按摩肌肉和肌腱可以增加全身的血液流动。改善血液循环可以对身体其他部位产生许多积极影响，包括减少疲劳和缓解疼痛。由于不同的油混合物和精油具有刺激特性，因此油的选择也可以增加宠物的血液循环。

2.消除毒素

刺激身体的软组织将有助于通过血液和淋巴系统释放毒素。精油按摩通过血液和淋巴系统从您的身体组织和肌肉中释放毒素。传统按摩后，大多数按摩治疗师会建议您多喝水，以帮助将释放的毒素排出体外。

用温油按摩有助于释放体内软组织中的毒素，让它们被我们身体的排泄系统清除。

3.提高灵活性

每日精油按摩可以刺激身体天然润滑剂的产生，以最大限度地保持灵活性。通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和关节的锻炼，按摩可以提高您的灵活性和运动范围，使您的关节更加流畅，减少受伤的可能性。

4.光滑年轻的皮肤

几个世纪以来，天然油一直用于护肤和护发。一代又一代吹捧它们具有各种保湿、保护和抗菌特性。油富含维生素、抗氧化剂和必需脂肪酸。每天按摩到皮肤上可以改善皮肤的弹性，滋润皮肤，对抗自由基损伤，减少皱纹。有些油还可以纠正黑斑，减少疤痕的出现。

5.缓解焦虑和压力

当身体处于紧张和压力之下时，它会产生不健康水平的众所周知的压力荷尔蒙皮质醇，这会导致体重增加、失眠、消化问题和头痛。精油按摩已被证明可以降低体内的皮质醇水平。这使身体能够进入恢复模式。如果您患有焦虑症，一项研究表明按摩实际上可以帮助您显着减轻症状。然而，在按摩过程中，您的副交感神经（或镇静）反应会增加，从而减少焦虑。

6.提高你的免疫力

研究表明，每日按摩可以通过增加抵抗病毒的细胞类型来帮助提高免疫力。按摩一旦开始就不会阻止疾病，但它可能会在提高免疫系统预防疾病开始前的能力方面发挥作用。

7.改善睡眠

按摩可以提高血清素水平，这自然可以帮助人们睡个好觉。睡前进行精油按摩会促进放松并提升心情。以放松和放松的肌肉上床睡觉可以促进更安宁的睡眠，早上你会感觉不那么累。

8.增加能量

在早上进行时，每天进行一次精油按摩可以在一天中提供更多的能量和耐力。这是因为按摩作用促进了新陈代谢，有助于滋养和补充肤色和肌肉，调整内脏功能，优化身体冲洗和清除毒素的能力；而且，如果这还不够，还可以使身体的细胞恢复活力并充满活力。

9.改善情绪

你这样做的次数越多，效果就越大。即使在忙碌的日常生活中，您也可能会注意到一种普遍的和平与安宁感。如果面对困难的情况或决定，精油按摩可以帮助我们保持更加清晰和冷静。